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Causas y síntomas de deshidratación en una caminata ecológica

Es común que en una caminata ecológica no ingiramos la cantidad de agua suficiente, que hemos perdido al realizar la actividad, presentándose una deshidratación progresiva, que provocará disminución del rendimiento físico, posiblemente lesiones, y en casos extremos puede peligrar la vida de la persona. En esta nota tratamos las causas de deshidratación más comunes en […]

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Cuidados para la piel en las caminatas ecológicas

Me encantan los paseos al aire libre y de contacto con la naturaleza, como las caminatas ecológicas, por eso les quiero dejar algunos tips para el cuidado de la piel, que ayudan a prevenir daños que pueden ser irreversibles, como envejecimiento prematuro, manchas, lesiones oculares o un cáncer. FOTOPROTECCIÓN FÍSICA Lo primero es proteger la […]

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¿Es recomendable entrenar con gripa?

Las personas que practican actividad física de manera regular, aumentan las células del sistema inmune, siendo menos propensas a enfermedades, lo que no quiere decir que no se enfermen, tarde o temprano lo harán. Cuando llega el momento de enfermedad, estas personas tienden a desesperarse por no poder realizar de manera óptima su ejercicio habitual, […]

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¿A qué hora regresamos de la caminata ecológica?

Te podemos decir a qué hora salimos, pero no te podemos decir una hora exacta de regreso; lo que te damos es un rango de horario en el que estimamos estar de nuevo en Cali, de acuerdo a nuestra experiencia de 8 años, realizando este tipo de actividades. A continuación te explicamos por qué: PRIMORDIAL, […]