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6 características que debe tener una chaqueta para lluvia

La chaqueta para lluvia / cortavientos es un implemento esencial cuando estás en la montaña, porque te ayuda a estar confortable en ella, al repeler el agua y bloquear el viento. A continuación te dejamos 6 características que debe tener una chaqueta para lluvia, para que los tengas en cuenta al momento de comprar este […]

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¿Debo usar tapabocas al hacer ejercicio durante el coronavirus?

Usar tapabocas mientras se hace ejercicio no es recomendado porque impide el flujo normal de aire, pero ante la situación de emergencia frente al COVID-19, el Ministerio de Salud recomienda su uso, tan pronto una persona sale de su vivienda. Veamos un estudio hecho en Holanda que analizó la dispersión de microgotas para caminantes y […]

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Causas y síntomas de deshidratación en una caminata ecológica

Es común que en una caminata ecológica no ingiramos la cantidad de agua suficiente, que hemos perdido al realizar la actividad, presentándose una deshidratación progresiva, que provocará disminución del rendimiento físico, posiblemente lesiones, y en casos extremos puede peligrar la vida de la persona. En esta nota tratamos las causas de deshidratación más comunes en […]

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Cuidados para la piel en las caminatas ecológicas

Me encantan los paseos al aire libre y de contacto con la naturaleza, como las caminatas ecológicas, por eso les quiero dejar algunos tips para el cuidado de la piel, que ayudan a prevenir daños que pueden ser irreversibles, como envejecimiento prematuro, manchas, lesiones oculares o un cáncer. FOTOPROTECCIÓN FÍSICA Lo primero es proteger la […]