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Cuando sales de excursión por más de un día donde es necesario acampar y cocinar, se requiere tener presente algunos elementos en la parte de Maletín, Vestuario, Elementos de Protección, Camping y Alimentación. Dependiendo del lugar al que vayas, irán unos u otros elementos. Aquí te damos algunas recomendaciones para camping que te pueden servir.

MALETIN

  • Maletín mínimo de 60 litros. Cuando hay repartición de elementos entre las personas de la excursión, puede ser de una capacidad menor
  • Opcional. Camelback o Morral de Hidratación
  • Opcional. Canguro. Es útil para guardar un mapa, la cámara, una navaja, entre otros

VESTUARIO

  • Pantalón para caminar cómodo y ligero
  • Pantalón para dormir
  • Camisa manga larga para protegerse de la vegetación y el sol
  • Camisa manga larga para dormir
  • Saco o Abrigo
  • Chaqueta Impermeable
  • Guantes de jardinería para protegerse de la vegetación
  • Dos pares de medias, uno para caminar y otro para dormir
  • Interiores de repuesto
  • Botas o Tenis con buen agarre para caminar
  • Zapatos cómodos para estar en el sitio de camping, pueden ser chancletas
  • Opcional. Una primera capa de ropa cuando la temperatura del lugar es baja. Licras térmicas (pantalón y camisa)

ELEMENTOS DE PROTECCIÓN

  • Protector solar
  • Protector labial. Ayuda mucho para la resequedad causada por el sol o el frío
  • Gafas de sol
  • Opcional. Polainas. Protege el zapato y el pantalón de elementos propios del lugar que se visite, como el agua, el barro, la nieve o la arena
  • Opcional. Sombrero para el sol
  • Opcional. Pasamontañas

RECOMENDACIONES CAMPING

  • Carpa. Si la sobrecarpa no es buena o tiene algún defecto, un plástico grande la puede reemplazar.
  • Aislante
  • Sleeping
  • Estufa y Pipeta
  • Fósforos y Pedazos de vela
  • Menaje. Olla pequeña, Plato, Vaso plástico, Cubiertos (generalmente con la cuchara es suficiente, depende de lo que se vaya a cocinar)
  • Botellas con capacidad superior a 1.5 lts en las cuales se guarda el agua para el campamento
  • Opcional. Almohada. Vienen muy bien las almohadas inflables a manera de cuellera usadas en viajes largos en bus o en avión

COMIDA DURANTE LA CAMINATA

  • Bebidas hidratantes
  • Alimentos energéticos como bocadillos, panelitas, chocolatinas, lecheritas
  • No llevar solo alimentos dulces, combinar también con maní por ejemplo
  • Las frutas son muy buena fuente de alimento

COMIDA EN EL CAMPAMENTO

Esto depende de la habilidad de la persona que cocine, ya que se pueden hacer desde fríjoles con tocineta hasta un sándwich de atún.
Se acostumbra llevar alimentos enlatados y de fácil preparación. Si vas a preparar alimentos, ten en cuenta la capacidad de combustible de la pipeta de la estufa y el número de comidas que prepararás durante la excursión, para que no te vayas a quedar sin combustible antes de tiempo.

  • Enlatados: Ahora venden todo tipo de comida enlatada, analiza cuanto quieres comer, ya que tu cuerpo los sentirá en caminatas largas donde cargues el maletín.
  • Bebidas en polvo
  • Pan árabe
  • Verduras
  • Arroz
  • Sal y Aceite

En este video vemos cómo la comida deshidratada es una excelente opción de alimentación en la montaña tanto por su peso, el cual es inferior a cualquier enlatado, como por los nutrientes que aportan.

OTROS

  • Cámara fotográfica
  • Linterna frontal de cabeza
  • Papel Higiénico
  • Silbato
  • Navaja
  • Bastones
  • Reloj con funciones especiales como altímetro y GPS
  • Celular con batería cargada
  • GPS o Brújula
  • Botellas de 500 cm3 para la hidratación personal durante el recorrido
  • Libro de aves y plantas para hacer reconocimiento de la fauna y flora del lugar visitado

Recuerda guardar todo en bolsas plásticas para proteger los elementos del agua y el polvo, es un principio básico en las recomendaciones para camping

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