4 aspectos que debes desarrollar para disfrutar el senderismo
Si empiezas a visitar la montaña con mayor frecuencia, te recomendamos poner atención a los siguientes aspectos, para que disfrutes más en cada ruta que realices. Ampliando el concepto de senderismo, aquí lo entendemos como la actividad de caminar en ambientes naturales, no necesariamente señalizados. 1. Acondicionamiento cardiovascular Cualquier ruta que realices en la montaña […]
Razones por las que te mareas cuando haces ejercicio
¿Has sentido mareo o “se te han ido las luces”, realizando alguna actividad física? Este síntoma puede ser causado por: Bajo nivel de azúcar en sangre Melania Armento recomienda suplirlo comiendo fruta antes de la actividad, lo que aportará azúcar natural o fructosa. Si se quiere un efecto más rápido en el cuerpo, se puede […]
Vibram, la invención que protegió el caminar en la montaña
El montañista italiano Vitale Bramani estuvo presente en 1935, en un accidente fatídico por congelamiento de pies, que dejó sin vida a seis de sus compañeros de expedición; convencido de que las personas estarían vivas si hubieran contado con el calzado adecuado, dos años después del accidente, Vitale inventaría la suela Vibram Carrarmato. Vitale Bramani […]
Espectro de Brocken, un reflejo de tu sombra iluminada
Alguna vez mientras vas caminando por las montañas, ¿has visto tu sombra reflejarse en las nubes, con una aureola alrededor? Este fenómeno óptico se conoce como Espectro de Brocken, y fue descrito por el naturalista y teólogo alemán, Johann Silberschlag en 1780. “La luz solar se difracta a través de las gotitas de agua contenidas […]
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